A traves de la practica de yoga podemos aprender a sentir nuestro cuerpo, nuestra respiracion, las molestias, dolores y tensiones. Aprendemos a observar la comodidad y la incomodidad en cada postura (asana) para hacer el camino del aprendizaje, acompañando con la respiracion adecuada.
Nos permite volver a conectarnos con nuestra esencia, nuestra propia naturaleza. » Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana», y no podemos evitar este camino humano, por eso el dolor y el miedo nos son propios, como asi tambien, la felicidad y la realizacion.
Como seres humanos percibimos el mundo a traves de los sentidos externos, a traves del yoga, aprendemos a observar con los sentidos internos, los del alma. El Principito decia » lo esencial es invisible a los ojos». Cuando despertamos nuestros sentidos internos, podemos trascender el velo de Maya (ilusion de los sentidos) y percibir la verdad del espiritu.
Cuando cerramos los ojos durante la practica de yoga, podemos percibir nuestra realidad interna, hacemos instrospeccion hacia nuestra mente, emocion y alma.
Cuando hagas tu practica de yoga, hazlo con los ojos cerrados, centrate solo en el asana y el pranayama; y veras como las bondades del yoga llegaran a tu vida.
Es el inicio de un gran camino, tomate tu tiempo para disfrutarlo.
Namasté.
